重慶晨報記者 傅柃暢 報道
  “第一節,揉天應穴……”相信不少人聽到這樣的聲音,便會不由的想到學生時代一起做眼保健操的日子。但近日,杭州下沙某小學新版眼保健操在網絡躥紅,照片上,孩子們一個個眼神犀利,且不停的翻著白眼,遭網友吐槽“蕭才人附體”(蕭才人因在電視劇《武媚娘傳奇》中時常翻白眼而走紅)。據瞭解,這款眼保健操只是杭州的試點,重慶各中小學普及率最廣的仍是傳統版按壓穴位眼保健操。
  孩子秒變“蕭才人”
  這款新式眼保健操是一種名為“多維視覺訓練”的眼部體操運動,做操人通過轉動眼珠,提高眼肌的興奮度,增強大腦神經的傳導功能,可達到改善近視的效果。這套眼保健操時長4分鐘左右,一共有4節,分別為“遠近點視覺運動”、“左右圓線視覺運動”、“多方向視覺運動”和“明暗交替視覺運動”,每節8個8拍。
  但這套新版眼保健操卻引發了網友的集體吐槽。“翻白眼要從娃娃抓起啊。”“這套眼保健操適合蕭才人,孩子們秒變蕭才人啊。”“孩子們的樣子,讓我想到了容嬤嬤。”
  也有一些網友看到新版眼保健操後,回憶起了自己學生時代做眼保健操的經歷。網友“時年莫嗔”說,“很懷念以往的眼保健操,現在上班眼睛疲勞時,我還經常在做。”
  重慶仍然用傳統版
  傳統版眼保健操是在1963年由北京醫學院(現北京大學醫學部)體育教研室劉世銘主任自創的。目前,重慶各中小學仍然使用傳統眼保健操,學生們每天需按規定做兩次眼保健操,這兩個時段不少都還被編排進課程表。
  “孩子一入學便會學習眼保健操,做眼保健操的時間是不允許占用的。”渝中區某小學班主任表示,大多數學生做得很認真很到位。“眼保健操對於孩子有不有用我不好說,關鍵是讓孩子們能夠閉眼休息五分鐘,做了這麼多年,大家也就養成習慣了。”
  專家:效果待考證
  轉眼球眼保健操雖然被網友瘋狂吐槽,但還是有網友找到了它的優點:大大降低了孩子們用小臟手揉眼睛的機會。
  大坪醫院眼科專科醫院副院長袁洪峰表示,傳統的眼保健操是通過按壓天應穴、晴明穴、四白穴、太陽穴和輪刮眼眶來保護視力,但很多孩子無法精確掌握按摩的穴位和力道,這也導致在效果上有所差別。
  “但盯手指轉眼球的方法是否能改善近視效果,這個還缺乏科學依據,效果有待考證。”袁洪峰說,要改善近視,需要通過眼部的放鬆來調節,遠眺和閉目延伸都是不錯的方法,盯手指轉眼球既沒有遠眺也沒有使眼睛放鬆,其效果還有待考證。
  建議:多放鬆調節
  “室外活動多的人近視的概率要低於長期在室內的人。”袁洪峰說,長期在室內工作者,長期處於近距離用眼狀態,眼睛容易疲憊近視。而室外活動多的人,眼睛長期處於放鬆狀態。
  袁洪峰建議,當眼睛感到疲勞時,可遠眺或閉目養神,使眼睛處於一個放鬆的狀態。同時,多看綠色植物對疲勞的眼睛也起到一定的調節作用。
  另外,每工作半小時可通過頻繁眨眼睛、轉動眼珠來緩解眼睛疲勞和乾澀,也可多食用富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、菠菜等,維生素A與正常視力有密切關係。  (原標題:看看這些犀利的小眼神 你知道是在做眼保健操嗎 )
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